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  适合长辈们的中医养生药膳食谱:

  【十全药膳大补蛋】材料:鸡蛋2盒、十全药膳包1包、米酒适量;做法:1、鸡蛋洗净放入内锅,药包一起放入,瓦斯炉直火10~15分钟,用筷子轻敲出裂痕。2、蛋熟后可转入电锅内炖煮,加入米酒(可不用顾火)外锅约加2~3杯水炖至入味即可。3、想更入味一些可电锅跳起后保温放著味道更香。4、冬天来个暖暖蛋~小朋友也喜爱的药膳蛋!完成。

  【元貝茯神麥冬百合煲瘦肉】材料:元贝40克、茯神10克、百合30克、麦冬20克、沙蔘20克、玉竹20克、淮山20克、桂圆20克、猪瘦肉600克 适量的姜片、葱段、酒,盐些许。 做法:1、起锅滚水,猪肉水洗干净,不切块入滚水川烫3分钟,捞起洗净沥干备用。2、元贝以清水浸泡15分钟,用手轻轻将元贝洗净,然后拿一个大瓷碗放入适量的姜片、葱段、酒及清水,水浸过元贝,入锅蒸30分钟,取出姜葱后整碗备用。3、百合、沙蔘、玉竹、茯神、麦冬、淮山、桂圆分别浸泡洗净重复数次后,沥干备用。4、放5000ML的水及所有材料入陶锅,开大火滚煮后转小火续煲3-4小时,关火放入些许盐吊味即可。

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  随着年龄的增长,长辈们的心、脑、肾等各个脏器生理功能减退,代谢功能紊乱,免疫力低下,易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。作为长辈们应该根据体质选择适合自己的养生方法。

  

  “随行康”是专注于中医体检与健康管理的互联网平台,依托上海市中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会,以中医体质学说为理论基础,遵循中医养生学、康复医学理论,为国人提供专业在线中医体检,分清检测者是属于气虚、血虚,还是阳虚、阴虚等体质。指导健康饮食,监督不良的生活习惯,从生活的基本饮食、起居,从根源解决健康问题。

  关注“随行康”微信公众号,只需要三分钟就可以知道长辈是啥中医体质,做孝敬的孩子,从帮父母做体质测试开始。

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  送给长辈、爸妈比较实用的推荐:

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  给爸妈、长辈祝福的话:

  您可记得,洗的第一片尿布,上面的地图是我画;您可想起白墙上的字,是您教我第一次涂鸦;母爱无边,父爱是天,爸爸您是儿女永远的牵挂!父亲节快乐!

  孤单想你就有伴,开心想你就笑绽,黑夜想你就有胆,寒冷想你就温暖,奋斗想你就有力,离家想你就挂牵,生命有你就心安。愿您福寿安康!

  火总有熄灭的时候,人总有垂暮之年,满头花发是母亲操劳的见证,微弯的脊背是母亲辛苦的身影……祝福年年有,祝福年年深!

  

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